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5月の半ば。
海はまだ寒いのでもちろんプールでしたが、気持ち良かった~! 随分と泳いでいなかったので、この間泳げなくなっている夢も幾度か見ており、いささか泳げるのか心配でしたが、何とか泳げました。 水中の全身運動ってやっぱり気持ちがいいです。 陸で動かすのと感覚がまるで違います。 背骨は強制的に伸びるし、私の冷え&むくみに効果的でした。 入るときは寒いなあって思っていたけれど、200mくらい泳いだあたりから、足先まで血液が循環して行くのが手に取るようにわかりました。 冷えで縮こまった腎が復活して、痛かったふくらはぎに柔軟性も出て、痛くなくなりました。 出てから舌診したら、むくみも冷えも減っていた。 新発見。 結局この日は800mしか泳がなかったけれど、終わった後、ずっと滞っていた血液がさらさらと全身を堪えず流れているのがわかり、その日一日心地良く制作が出来ました。 なるべく身体を動かすように気をつけていても、結局は末端まで行き届いてなかったところに手が届いた感じでした。 身体がリラックスしたので、余計なところに力が入らず、制作もさくさく進みました。 暖かい間は定期的に泳いで行こうと思います~。 @kawaguchi lake
by neep
| 2015-05-27 14:39
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